Уход за зубами. Гигиена полости рта

Для того чтобы зубы были здоровыми, надо правильно ухаживать за ними. Для нормального развития и укрепления зубов надо с детства их упражнять. С Уход за зубами. Гигиена полости ртаэтой целью нужно привыкать к тщательному пережевыванию пищи, есть не только хлебный мякиш, но и твердые корки, сырую морковь, репу и яблоки. Нельзя давать зубам чрезмерную нагрузку — грызть кости, орехи, косточки ягод и плодов. Нельзя также есть слишком горячую или слишком холодную пищу: эмаль зуба от этого может дать трещины и разрушиться. Нельзя ковырять в зубах твердыми и острыми предметами, например, булавкой. Удалять остатки пищи, застрявшие между зубами, можно только зубочисткой.

Для сохранения зубов надо заботиться об их чистоте. Чистить зубы рекомендуется ежедневно перед сном (смотри схему). При чистке зубов надо водить щеткой не только в горизонтальном направлении, но и сверху вниз и снизу вверх, и не только с наружной стороны, но и с внутренней. Для чистки следует пользоваться зубным порошком или специальной пастой. После чистки необходимо тщательно прополоскать рот. Нельзя пользоваться чужой зубной щеткой. Собственную щетку после употребления надо промыть и держать в сухом виде. После каждой еды рот следует прополоскать водой.

Уход за зубами. Гигиена полости рта

В целях раннего выявления начинающейся порчи зубов рекомендуется систематически 1—2 раза в год показываться врачу-специалисту, который вовремя может заметить начинающееся заболевание зуба и легко вылечить его. Если при жевании или при употреблении холодной, сладкой или кислой пищи появляется зубная боль, надо немедленно обратиться к зубному  врачу.
Тщательным соблюдением этих элементарных гигиенических правил можно сохранить зубы в здоровом и крепком состоянии.